sábado, 19 de mayo de 2018






BIENESTAR Y SALUD.

Cuan importante es el bienestar para tu salud? 
Realmente estas consciente de lo que esta área de la Rueda de tu Vida se vincula con las demás?. 
Ciertamente al girar y ver nuestras  áreas de crecimiento dominantes percibimos que todos de alguna manera necesitamos el Bienestar acorde para cada actividad que estemos realizando .Consolidar el trabajo, crecimiento profesional, deporte, pareja, familia ,amigos entre otros, nos permite observar si realmente estoy dedicando el tiempo prudente 8/24 a las zonas donde quiero sentirme cómodo (a) donde los valores personales y la disciplina sean  las herramientas para estar en un sano equilibrio.
La vida es lo que tu decidas que sea, haz lo posible para lograr ese beneficio deseado sin tensión  y amigable para que de esta forma tu transformación diaria gire hacia el optimismo y consolidación de los sueños .
¿Que deseas cumplir en cada área de tu vida.? Te sugiero la atención plena hacia la observación del manejo del tiempo; le dedicas a tu alimentación la calma y el espacio sobrio ?,estas contento con tu imagen personal?
¿ Que determina tu  jornada diaria desde que te levantas?, lo que comes, tu humor o reacción ante circunstancias! 
Te conlleva esto  a tu imagen personal deseada?, sin duda, colocar una mirada hacia tu bienestar personal te ofrecerá resultados novedosos día a día, en cada espacio o área de vida que desees tomar la decisión de tener un balance entre tu salud, bienestar y plenitud.
 Recuerda al decidir y accionar transformas tu ritmo de vida, valora tu espacio vital,la vida es lo que tu quieres que sea.
Busca un punto de partida, medita el plan de acción que deseas lograr, enfoca la atención consciente en tu proceso de acción y veras de manera optima tus estadísticas de cambio. Permite percibir sin juicios tus oportunidades de mejora, decide girar la rueda y consolida el cambio deseado.
Siente tu intensión positiva, toma tu disposición y arranca la acción, tu bienestar y  plenitud estarán presente para avanzar en tus propósitos deseados.
Corazón,pensamiento y acción, solo enfoca tu objetivo……..

Nadia Sieber H.
Educadora.
Motivadora.
LifeCoach. Master Coach & Trainer.


domingo, 13 de mayo de 2018




Disfrutando cada una de tus capacidades y talento podrás descubrir el éxito de cada una de tus Areas de la Vida, al percibir los niveles en tu Rueda de la vida, observa que podrás inyectar en ellas que permitan que tus objetivos sea precisos y con resultados tangibles.




Sientes que alguna de estas Areas estan relacionadas con tus objetivos actuales?

Que podemos empoderar de cada una de ellas?.

Refresca la Rueda Personal de tu Vida , visualiza tus nuevos objetivos a emprender y acompasa la acción equilibrada en tus áreas de crecimiento 

Rueda de la Vida.

Los que somos parte de esta historia del Coaching , conocemos esta herramienta como una excelente opción de reconocer las estadística mas claras de los logros de los Coachee.

Esta Rueda puede aplicarse al inicio como un punto de partida y en el proceso de avances del Coachee para consolidar sus Objetivos y actividades a cumplir. Si deseas aplicar esta rueda es muy fácil  , autocoaching podrías hacer para determinar en una escala del 1 al 10 ¿ cual es el tiempo de inversión de tus Areas de la Vida?. De allí, reflexiona, que puedo ubicar en cada área que me permita mejorar o enfocar un objetivo preciso que desarrolle una motivación en ti, para obtener un Logro especifico, y a la vez este vinculado a las otras Areas de tu vida.



Como Lidiar con los Berrinches de mi hijo?

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